Плавание

Плавайте только в разрешенных для плавания местах, не заплывайте за буйки, если почувствовали недомогание, то сразу выйдите из воды.

Дайвинг

Существуют довольно серьезные медицинские противопоказания к данному виду экстремального туризма. Если их проигнорировать, то это может привести к необратимым последствиям. В список болезней, при которых следует воздержаться от дайвинга, входят высокое давление, проблемы с сердцем, заболевания слухового аппарата, заболевания носа и т.д. После переутомления, нервного возбуждения, в состоянии алкогольного опьянения также не рекомендуется погружаться. Во время погружения обязательно слушайтесь дайвинг-инструктура.

Купание в термальных источниках

1. Перед купанием в источниках снимите драгоценности во избежание возникновения химической реакции от соединения металла с термальной водой и возможного изменения цвета.

2. Не купайтесь в термальных источниках на голодный желудок или сразу же после приема пищи во избежание головокружений, тошноты, несварения желудка и т.д.

3. Во время купания в термальных источниках обращайте внимание на температуру воды. Если вода слишком горячая, то не рекомендуется проводить в воде слишком длительное время во избежание недомоганий.

4. После купания в источниках не забывайте пить воду, чтобы пополнить водный запас организма.

Восхождение в горы

Перед восхождением в горы ознакомьтесь со сводкой погоды, подготовьте все необходимое снаряжение для восхождения. Перед восхождением следует разогреться, сделать разминку, обуть специальную антискользящую обувь. Горы Хайнаня покрыты лесами, поэтому стоит взять с собой средства от укусов комаров и насекомых, надеть одежду с длинными рукавами и штанами. Во время восхождения обязательно обращайте внимание на таблички-указатели.

Рафтинг

Сезон рафтинга приходится на период с апреля по октябрь. Перед рафтингом подготовьте запасной комплект чистой сухой одежды на смену. На рафтинг обуйте резиновую обувь и наденьте быстросохнущую одежду. Перед рафтингом в первую очередь ознакомьтесь с правилами безопасности, которые расскажет экскурсовод, наденьте желет-безопасности. Тем у кого высокое давление, проблемы с сердцем, беременным, детям до 14 лет, пожилым людям и людям в состоянии алкогольного опьянения не рекомендуется заниматься рафтингом.